体がだるい頭が重い気力が起こらないそんな日もありますよねでもそんな日が続くのなら もしかしたら物を考えるのに必要な栄養が不足しているのかも 脳の栄養源である糖分は取っているから大丈夫栄養ドリンクを飲んでいるから大丈夫と思っているならちょっと危ないか. だるい重いしんどいはたんぱく質不足が原因だったうつを体の内側から治す正しい食事術日経Goodayグッデイ ベストセラーうつ消しごはんの著者である精神科医の藤川徳美さんは近年増加するうつ病やうつ病予備群の人たちの不調の原因は日々の食事栄養摂取が.
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疲労からの回復また早めに取り除くためには以下の栄養素を含む食材を積極的に取り入れてみましょう ビタミンb 1 糖質からのエネルギー生成 ビタミンb 2.
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